CROSSTRAINING

CROSSTRAINING
Se basa en un trabajo de fuerza funcional, la cual involucra toda la musculatura del cuerpo y no solo un músculo aislado. Se trata de entrenar la fuerza que se utiliza en los deportes y/o movimientos que realizas en tu vida cotidiana. se realizan diversos ejercicios de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo y gimnasia, entre otros) a largo plazo con el objetivo de aumentar la condición física general.
 
Beneficios
 
Potencia el grado de superación. 
  • Sesiones cortas pero intensas. 
  • Engloba diferentes ejercicios. 
  • Mejora las habilidades físicas. 
  • Contribuye a la quema de grasas.
  • Aumenta la fuerza 
  • Mejora la flexibilidad y Resistencia 

Esta página web usa cookies

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios.